Effets de la lumière bleue sur notre santé

Qu’est-ce que la lumière bleue ?

• C’est une petite partie du spectre de lumière, comprise entre 380 et 500 nanomètres.
• Elle est émise par le soleil.

Notre soleil ?

Oui. Mais elle provient aussi des ampoules LED et des écrans en général : télévisions, tablettes, smartphones, ordinateurs.
Pourquoi la lumière bleue est-elle dangereuse pour vos yeux ?
Tout d’abord, seule une partie de la lumière bleue est néfaste pour nos yeux.

En effet, la lumière bleue est composée de deux segments.

• Le bleu turquoise situé vers 490 nanomètres est indispensable pour l’organisme. Il participe à la régulation de votre cycle circadien et de votre humeur en influant sur la sécrétion de la mélatonine, l’hormone du sommeil.
• Le bleu violet compris entre 415 et 455 nanomètres est plus énergétique et peut endommager la rétine.